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山岡 正明 〜自然のチカラと技術、そしてアイデアを探求する日々の日記〜

ファスティングってどうなの??【概要編3】

   

こんにちはー☆

 

みなさん、ファスティングにご興味持っていただけましたでしょうか??

 

 

まだ【概要編1・2】をご覧になられてない方は、ぜひ見てみてくださいね!

 

今回は、正しいファスティングをどうやるか? をお話しさせていただきます。

 

ファスティング=「断食」という印象が強く、単純に食べずに水だけで過ごすと思われがちですが

 

僕が推奨する正しいファスティングとは、自分だけで行う「食べない」だけのファスティングではなく、

 

ファスティングマイスターのサポートをきちんと受けながら行う

栄養療法+断食=「ミネラルファスティング」のことです!!

 

 

 

 

ここで理解してほしいのは、

自分だけで正しい知識もなく行う

ファスティングは非常に危険な行為だということです!!

 

 

僕の周りにも

 

「食べないで水だけで数日過ごせばいいでしょ!?」

「酵素ドリンクを買って、それと水を飲んで食べなければいいだよね!」

などと、ネットで調べた浅い知識で1人でファスティングをした方がいました。

結果どうなったと思いますか??

 

 

お腹が空いて我慢できなかった

 貧血

 頭が痛い

 吐き気が止まらない

 痩せたけど、顔がシワシワになった

 なんとかできて痩せたけど、リバウンドした

ファスティングしたけど何も変わらなかった

 

こんな方ばかりなんです!!

 

ファスティングに失敗しても、やる前のカラダの現状維持ように思うかもしれないですが

 

そう見えるだけで、

 

 実はカラダの中では、栄養やホルモンのバランスが崩れ、大変なことになってる可能性も十分あるのです!!

 

 

 

 間違ったファスティングを行うということは

 身体を壊すために行うようなものです!!

 

 

 そもそも、1人で簡単に効果的なファスティングができるなら

 「ファスティングマイスター」の資格なんて必要なくなります!!

 

では正しいファスティングをサポートしてくれる

「ファスティングマイスター」ってどんな資格なのか??

 

次回、お話しさせてもらいますね!

 

 

 

 

 




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